Una extensa lista de lo que tenés que tener claro con respecto a las cosas básicas del sexo, a la salud sexual de tu pareja y la tuya.
La vida sexual tanto de una persona como de una pareja es fundamental para llevar adelante una vida sana y placentera. En consumer se publicó una larga lista de todos los consejos y sugerencias que necesitas para poder disfrutarla al máximo.Tener la mente en claro es importante- La sexualidad es una fuente de placer y bienestar que permite, entre otras cosas, disfrutar de una privilegiada forma de comunicar los sentimientos y las sensaciones con otra persona. - Con independencia de su faceta reproductiva, la sexualidad tiene un componente de goce y de satisfacción importantísimo para el propio equilibrio personal y social.- En la sexualidad hay una sola regla: atender a los propios deseos respetando al otro.- La sexualidad presenta es completamente diferente en cada personas. No a todo el mundo le gustará lo que a vos.- Quien viva plenamente su sexualidad será más feliz y, en consecuencia, también quienes lo rodean, sobre todo cuanto más flexible y respetuoso sea con otras formas de vivir la sexualidad, aunque no coincidan con la suya.Tu salud sexual- Explorá tu propio modelo de satisfacción. Mientras más y mejor conozcas tu cuerpo, mejor estarás para disfrutar del placer sexual.- No te olvides que la ignorancia, las falsas creencias, los mitos y la mala información sexual, pueden ser la causa de muchos problemas sexuales y prejuicios.- Cuidá tu cuerpo, es tu tarjeta de presentación, hacé ejercicio físico con moderación y de manera regular. - Adoptá hábitos de vida saludables: No fume y si toma alcohol hágalo con moderación. Sino no sólo afectará su salud, sino también su vida sexual.- Las drogas afectan el rendimiento sexual.- Dedique tiempo al sexo. Para practicarlo se requiere tiempo. A veces no resulta fácil, dadas las exigencias de la vida moderna. - Mantenga activo y ejercitado su cuerpo. Es saludable tocarse y reconocer las diferentes sensaciones que nos transmite el cuerpo, así como los órganos. Tanto las relaciones sexuales como la masturbación harán bien a la salud.- La masturbación fue históricamente mal entendida y rechazada. En realidad es la vía para el autoconocimiento de nuestro cuerpo y la debida atención a nuestra frecuencia excitatoria y orgásmica.- El cuidado de nuestra salud también pasa por atender nuestra frecuencia excitatoria y orgásmica. Si disfruta, practique sexo con la frecuencia que le apetezca.- La masturbación es una opción sexual muy saludable.- Compruebe que vale la pena estar descansado para practicar sexo. Las horas de madrugada, después de grandes cenas y tras ingerir alcohol, no son el mejor momento para celebrar un encuentro sexual. - Evite el estrés y el exceso de trabajo. Generan ansiedad y múltiples trastornos sexuales, de pareja y familiares.- Si tenés alguna enfermedad siga los debidos controles médicos, estará en mejor disposición de disfrutar más de su sexualidad. La salud de tu pareja- Si lo valoras, cuidá tu relación de pareja adoptando una actitud de afecto, ternura, complicidad y buena disposición hacia su pareja.- En la pareja no se pueden separar las cuestiones sexuales de las afectivas. Difícilmente se disfrutará en la cama si en el trato cotidiano no hay buena relación entre ambos.- Si tenés diferencias o conflictos en tu pareja, abordálos y resuélvanlos antes de que les causen serios problemas y por consecuente, también sexuales. Si necesitan ayuda, en la consulta de un sexólogo los puede orientar.- Si no conocés bien a tu pareja sexualmente hablando, tomá las debidas precauciones, entre las que destaca el uso correcto del preservativo. No debes olvidar que la promiscuidad incrementa el riesgo de contagio de las enfermedades de transmisión sexual.- Si alguno de los dos pudo haber entrado en contacto con algún agente infeccioso causante de cualquier enfermedad de transmisión sexual, tomá las debidas precauciones para evitar contagiarse y acudan a su médico por si es necesario tratarse.- Acepte la negativa de su pareja a tener actividad sexual. No la fuerce a ello si no es su deseo.- No se exija ni exija obligaciones sexuales absolutas, como llegar siempre al orgasmo o realizar prácticas sexuales excesivas e irreales.- Comunicale tus deseos sexuales a tu pareja y sé totalmente receptivo a los de ella, pero si algo de lo que te proponen te desagrada no tengas miedo en decirlo.- La relación sexual entre dos personas precisa de un aprendizaje, pero nunca debe tomarse como un proceso mecánico de "teclas a tocar obligatoriamente". Hay que saber perderse, olvidar lo aprendido y dejar que los cuerpos fluyan y creen su propia relación.- No descuides a tu pareja, ayudala a lo largo de todo el encuentro sexual.- El coito no tiene por qué ser siempre el objetivo final de la actividad sexual. El sexo no coital puede ser muy estimulante.- Tené en cuenta sus prejuicios. Seguramente disfrutará más si también se permite explorar sus fronteras. Las prácticas sexuales pueden ser tan variadas como ambos miembros de la pareja decidan.- Cuidado con la rutina, el peor enemigo de las relaciones sexuales. Asumí una actitud creativa tratando de que no sea siempre la misma persona quien tome la iniciativa, variando los lugares, cambiando el ritmo y la cadencia de las sesiones amorosas, aunque todo vaya bien entre los dos.- No siempre hay que esperar a que nos llegue "la inspiración". A veces no estamos muy animados en iniciar la actividad sexual y progresando en ella, acaba resultándonos especialmente placentera.- Sé tolerante con vos mismo y con su pareja si un día todo no sale bien, tomalo con sentido del humor. Todos tenemos altibajos. Seguro que en otra ocasión resultará mejor.- Si vos o tu pareja tiene dificultades sexuales, tené claro que son problemas de ambos y que de un modo u otro influyen en los dos, están en el mismo barco.Para no olvidar…- El placer sexual no tiene edad de jubilación.- Si cuidás tu salud y atendés tus auténticas necesidades nunca dejarás de disfrutarlo.- Las fantasías sexuales pueden ser un buen recurso para activar su sexualidad. Permitite fantasear y, si tenés pareja, explorá el posible goce cómplice de elaborar fantasías compartidas con ella.- El sexo y la risa están muy unidos, cultive el sentido del humor, reír con la pareja exalta el placer durante el juego sexual. - La complicidad íntima con humor refuerza el vínculo y aleja el fantasma de las preocupaciones sexuales.
Fuente: derf.com.ar
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